咳嗽初期怎么推拿

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

咳嗽初期可以通过推拿手法来缓解症状，促进身体恢复。推拿作为一种传统的中医疗法，通过刺激特定穴位和经络，能够调节气血，增强免疫力，从而减轻咳嗽带来的不适。在咳嗽初期，推拿的重点在于疏通肺经、宣肺止咳，同时兼顾脾胃的调理，以达到标本兼治的效果。

推拿时，首先可以按摩肺经上的穴位，如尺泽穴和太渊穴。尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，按摩时用拇指指腹轻轻按压，力度适中，持续3-5分钟，有助于宣肺止咳。太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处，按摩时用指腹轻轻揉按，能够补益肺气，缓解咳嗽。还可以按摩膻中穴，位于两乳头连线的中点，用指腹轻轻按揉，有助于宽胸理气，缓解胸闷咳嗽。对于脾胃虚弱的患者，可以按摩足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，按摩时用拇指指腹按压，能够健脾和胃，增强体质。

在推拿过程中，需要注意手法轻柔，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤或不适。推拿前后应保持环境温暖，避免受凉，以免加重咳嗽症状。推拿时间不宜过长，每次15-20分钟即可，过度推拿可能导致身体疲劳。对于有严重基础疾病或体质虚弱的患者，建议在专业医师指导下进行推拿，以免引发不良反应。推拿只是辅助治疗手段，若咳嗽症状持续加重或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医，以免延误病情。

2025-03-11 浏览 3

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