肩关节脱位一般经过妥善治疗后，大约3~6周可以基本恢复，但具体的恢复时间因人而异，会受到多种因素的影响。
肩关节脱位后需要及时进行复位，复位后要给予适当的固定，以利于损伤的关节囊、韧带等组织修复。在固定期间，肩部活动受限，但可进行手指、手腕等部位的活动，以促进血液循环。去除固定后，逐渐开始进行肩部的康复锻炼，循序渐进地增加活动范围和强度。如果患者较为年轻，身体状况良好，且脱位情况不严重，恢复时间可能相对较短；而如果是老年人，或伴有其他基础疾病，或脱位时合并有较严重的软组织损伤，恢复时间可能会延长。患者的康复依从性也会对恢复时间产生影响，如果能积极配合治疗和康复锻炼，恢复进程通常会较为顺利，反之则可能导致恢复时间延长甚至出现一些并发症。
肩关节脱位后即使已经恢复，也不能掉以轻心。因为首次脱位后如果恢复不佳或过早进行过度的肩部活动，容易导致肩关节再次脱位，反复脱位会进一步损伤肩关节的结构和功能，增加治疗难度和康复时间。所以在恢复过程中要严格遵循医生的指导，定期复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案。同时，在日常生活中要注意保护肩关节，避免过度外展、外旋等动作，预防脱位的再次发生。只有重视康复过程中的各个环节，才能更好地促进肩关节脱位的恢复，减少后遗症的发生。
