遗精通常发生在青春期开始后，男性在12-18岁之间较为常见，这是性成熟过程中的自然生理现象。随着睾丸发育和雄激素分泌增加，生殖系统逐渐成熟，精液会在睡眠或梦中不自主排出，称为梦遗。这一现象可能持续至成年早期，但频率会随年龄增长逐渐减少。
青春期是遗精的高发阶段，主要与体内激素水平变化和生殖器官发育有关。初次遗精多在12-15岁出现，标志着生育能力的初步形成。部分青少年可能因缺乏相关知识而产生焦虑或羞耻感，需明确这是正常生理反应，并非健康问题。成年后，规律性生活或自慰可能减少遗精次数，但若长期无性活动，偶尔遗精仍属正常。
注意区分生理性遗精与病理性情况。频繁遗精如每周超过3次伴随疲劳、头晕等症状，可能与生殖系统炎症、过度刺激或心理压力有关，建议就医检查。日常避免穿紧身内裤、减少接触性刺激内容，保持适度运动有助于调节。青少年需获得正确生理教育，家长应主动沟通，消除误解。若成年后突然出现频繁遗精，需排查神经系统或内分泌异常。
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