小孩肾不好可以通过饮食调理、适量运动、保持良好的作息、心理疏导、定期检查来改善肾脏健康。具体分析如下：
1.饮食调理：饮食在肾脏健康中起着至关重要的作用。对于肾功能不佳的孩子，建议以清淡饮食为主，减少高盐、高蛋白、高脂肪的食物摄入。多吃新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，有助于肾脏的代谢和排毒。同时，适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉等，避免过量，保持营养均衡。保持充足的水分摄入，促进尿液排出，帮助肾脏排毒。避免食用含有防腐剂和添加剂的加工食品，以减少肾脏负担。
2.适量运动：适量的运动可以增强孩子的体质，提高免疫力，促进血液循环，有助于肾脏的健康。建议选择一些低强度的运动，如散步、游泳、骑自行车等，避免剧烈运动，以免对肾脏造成负担。运动的频率可以根据孩子的身体状况进行调整，通常每周至少应有三次，每次30分钟左右的活动。通过运动，孩子不仅可以增强体质，还能改善心理状态，有助于全面健康。
3.保持良好的作息：良好的作息习惯对于孩子的健康至关重要。确保孩子每天有足够的睡眠时间，通常建议8-10小时的睡眠，帮助身体恢复和修复。避免熬夜和过度疲劳，保持规律的作息时间，有助于肾脏的自我调节和修复。白天要适当休息，避免长时间的学习和用眼，减轻身体负担，促进整体健康。
4.心理疏导：心理健康对孩子的身体健康有重要影响。肾脏功能不佳可能会导致孩子情绪低落，因此要关注孩子的心理状态。通过与孩子沟通，了解孩子的内心感受，给予适当的关心和支持，帮助孩子缓解压力和焦虑。可以通过参加一些兴趣班、户外活动等方式，转移注意力，增强自信心。同时，培养孩子的乐观态度，帮助孩子建立积极的生活方式，有助于身体的康复。
5.定期检查：定期的健康检查可以及时发现孩子的肾脏问题，便于进行早期干预。建议每年进行一次全面的体检，包括肾功能的相关检查，如尿常规、血液检查等，以监测肾脏的健康状况。如果发现异常，及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。通过定期检查，家长可以更好地了解孩子的健康状况，采取相应的措施，确保孩子的健康成长。
调理小孩的肾脏健康需要综合考虑饮食、运动、作息、心理和定期检查等方面，家长应给予充分的关注和支持，帮助孩子建立健康的生活方式，从而促进肾脏的恢复与健康。
