橘核和荔枝核可以煮水代茶饮、研粉冲服、配伍其他中药煎服、浸泡药酒饮用、外用敷贴患处。具体分析如下：
1.煮水代茶饮：橘核和荔枝核洗净后加水煮沸，转小火煎煮20分钟，过滤后饮用。此法操作简便，适合日常调理。两种核仁均含挥发油及黄酮类成分，煮水有助于有效物质析出。需注意用量，建议每日橘核不超过10克，荔枝核不超过15克。体质偏热者慎用，避免加重内热。
2.研粉冲服：将干燥的橘核和荔枝核研磨成细粉，每次取3克以温水送服。粉末形态更易吸收，适合胃肠功能较弱者。研磨前需高温焙干以降低燥性。两种核仁均具有理气散结作用，但长期服用可能伤阴，建议间断使用。
3.配伍其他中药煎服：橘核常与川楝子、延胡索同煎，荔枝核多配小茴香、木香。配伍可增强行气止痛功效，适用于气滞型不适。煎煮时间需40分钟以上，使药性充分融合。阴虚火旺者忌用此类温热组合。
4.浸泡药酒饮用：将橘核和荔枝核按1：2比例浸入白酒，密封两周后饮用。酒精能更好提取脂溶性成分，每日饮用量不超过30mL。药酒温通之力较强，高血压及肝病患者禁用。
5.外用敷贴患处：捣碎新鲜橘核与荔枝核，加醋调成糊状敷于患处。外用可缓解局部肿痛，尤其适用于乳腺或睾丸胀痛。皮肤破损处禁用，敷贴时间不宜超过2小时，避免刺激。
橘核与荔枝核的用法需结合体质与症状选择，不同炮制方法影响药效发挥。使用前应咨询专业医师，确保安全性与适用性。孕妇及儿童慎用，避免不良反应。
