肩关节脱位通常不会自行恢复，建议及时就医进行专业治疗。脱位后关节的结构和功能受到严重影响，若不进行适当的复位和康复，可能导致长期的疼痛、活动受限或关节不稳定等问题。
肩关节脱位发生时，关节头从肩胛骨的关节窝中移位，通常伴随剧烈疼痛和明显的肿胀。虽然部分个体可能在轻微的脱位情况下感到疼痛减轻，但这并不意味着关节已经恢复正常。未经过专业医生的检查和治疗，关节周围的软组织、韧带和肌肉可能受到损伤，进一步导致关节的不稳定性。即使在一些情况下，个体可能会感觉到关节自行复位，但这通常只是暂时的缓解，潜在的损伤依然存在。及时就医进行影像学检查和专业的复位治疗是非常必要的。
在肩关节脱位后，尽量避免自行活动受伤的手臂，以免加重损伤。应尽量保持受伤部位的稳定，避免用力或扭动关节。若出现明显的肿胀或变形，切勿尝试自行复位，以免造成更严重的损伤。就医时，医生会通过体格检查和影像学检查确认脱位情况，并采取适当的复位措施。复位后，可能需要佩戴固定器具以限制关节活动，促进愈合。在康复过程中，遵循医生的指导进行适当的物理治疗和康复训练，有助于恢复关节的功能和力量。注意保持良好的生活习惯，避免再次受伤，定期进行关节的功能评估，以确保肩关节的健康。
