运动有助于缓解多囊卵巢综合征吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

运动对于缓解多囊卵巢综合征是有一定帮助的。

多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，患者常伴有月经异常、排卵障碍、高雄激素血症等表现。运动在多囊卵巢综合征的管理中起着重要的作用。适当的运动可以帮助调节身体的新陈代谢，促进能量消耗，有助于控制体重。而对于多囊卵巢综合征患者来说，减轻体重尤其是减少腹部脂肪，对于改善内分泌状态非常关键。运动还可以提高身体对胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗，这对于改善多囊卵巢综合征患者的代谢异常有积极意义。运动能够释放内啡肽等神经递质，有助于缓解患者的焦虑、抑郁等不良情绪，而良好的情绪状态对于疾病的恢复也是有益的。

不仅如此，长期坚持规律的运动还能增强身体素质和免疫力，使身体处于更健康的状态，为多囊卵巢综合征的治疗和康复创造更好的条件。通过运动，患者的心肺功能得到提升，血液循环更加通畅，这有利于卵巢的血液供应，可能对改善卵巢功能有一定的间接作用。同时，运动也可以培养患者健康的生活方式和积极的生活态度，让患者更加主动地参与到疾病的管理和自身健康的维护中。运动虽然不能完全治愈多囊卵巢综合征，但是综合治疗中不可或缺的重要组成部分，对于缓解症状、改善病情以及提高患者的生活质量都具有不可忽视的作用。患者应根据自身情况，选择适合的运动方式和运动量，并持之以恒地坚持下去。

2024-10-09 浏览 7

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