神经性头疼可通过改善生活方式、心理调节、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善甚至除根。具体分析如下：
1.改善生活方式：
保持规律的作息时间，充足的睡眠对缓解神经性头疼至关重要。避免过度劳累、长时间用眼、用脑等。减少摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物。适当进行体育锻炼，像散步、瑜伽等，有助于放松身心，减轻压力，从而减少神经性头疼的发作频率。
2.心理调节：
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪是神经性头疼的重要诱因。学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。心理压力过大时可寻求心理咨询师的帮助，调整心态，积极面对生活中的各种压力源，保持乐观的情绪状态，能有效降低头疼发作的可能性。
3.药物治疗：
在头疼发作时，可使用止痛药物缓解症状，如非甾体抗炎药。对于频繁发作的神经性头疼，可根据医嘱使用预防性药物，如抗癫痫药物、抗抑郁药物等。这些药物可以调节神经递质，稳定神经功能，减少头疼发作的频率和严重程度，但需严格遵循医嘱用药，注意药物的副作用。
4.物理治疗：
物理治疗方法多样。例如按摩，通过按摩头部、颈部的肌肉，可缓解肌肉紧张，减轻对神经的压迫，从而缓解头疼。热敷也是常用的方法，热敷能够促进局部血液循环，放松紧张的肌肉和神经。另外，经皮电刺激神经疗法等物理手段也有助于改善神经性头疼的症状。
5.手术治疗：
对于极少数药物治疗和其他保守治疗无效的严重神经性头疼患者，可考虑手术治疗。如神经减压术等，但手术风险较高，需要严格评估手术的必要性和可行性。
神经性头疼患者在治疗过程中，应积极配合医生的治疗方案，不要自行增减药物剂量。如果头疼症状持续加重或出现新的症状，如头晕、视力模糊等，应及时就医。同时，要注意避免触发头疼的因素，如特定的食物、环境等。
