大姨妈来了是什么意思

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

大姨妈来了是中文里对女性月经来潮的通俗说法，指子宫内膜周期性脱落并伴随出血的生理现象，属于女性生殖系统的正常功能。这一表述源于民间对月经的隐晦称呼，以大姨妈代指这一私密话题，既保留委婉性，又带有一定的轻松调侃意味。

月经是女性生殖健康的标志之一，由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，呈现约21至35天的周期性规律。子宫内膜在激素作用下增厚，为受精卵着床做准备；若未受孕，孕激素水平下降，内膜脱落形成经血，经阴道排出体外。初潮通常在12至15岁出现，持续至45至55岁绝经。经期一般持续3至7天，出血量约20至80毫升，个体差异较大。部分女性伴随腹胀、腰酸、情绪波动等经前综合征，严重者可能出现痛经，需警惕子宫内膜异位症等病理情况。

经期需注意保暖，避免剧烈运动或冷水刺激以防加重不适。建议选择透气卫生用品并及时更换，降低感染风险。饮食上减少生冷、辛辣食物，适量补充铁与蛋白质。若出现经量异常如持续大量出血或突然闭经、剧烈疼痛或周期紊乱，应及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等病因。经期免疫力较弱，需加强个人卫生，避免盆浴或性生活以减少盆腔炎症可能。科学认知月经现象有助于消除羞耻感，促进女性健康管理。

2025-05-16 浏览 3

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