产后子宫恢复情况可通过观察恶露变化、触摸宫底高度、检查子宫收缩疼痛感、评估阴道出血量、关注身体整体状态判断。具体分析如下：
1.观察恶露变化：产后恶露会经历血性、浆液性、白色三个阶段，若颜色由鲜红逐渐变淡至消失，说明子宫恢复良好。若恶露持续时间过长或反复出现鲜红色，可能存在恢复异常。正常恶露持续4-6周，超过此时间需警惕。
2.触摸宫底高度：产后子宫每天下降1-2cm，约10-14天降入骨盆。通过腹部触诊可判断宫底位置，若下降速度过慢或停滞，可能存在收缩不良。触诊时需注意手法轻柔，避免用力过度。
3.检查子宫收缩疼痛感：产后宫缩痛是正常现象，尤其在哺乳时加剧，表明子宫正在收缩恢复。若疼痛突然消失或持续剧烈，可能提示收缩异常。疼痛程度因人而异，但需与感染疼痛区分。
4.评估阴道出血量：产后初期出血量较多，但应逐渐减少。若出血量突然增加或持续大量，可能提示胎盘残留或子宫复旧不全。正常出血量不应超过月经量，且颜色逐渐变淡。
5.关注身体整体状态：发热、乏力、头晕等症状可能伴随子宫恢复不良。体温持续超过38℃需警惕感染。精神状态和食欲也能间接反映恢复情况，整体状态良好通常说明恢复顺利。
产后子宫恢复是一个动态过程，需结合多项指标综合判断。定期复查和专业医疗评估至关重要，避免自行诊断延误治疗时机。
