血压升高还浑身发冷怎么办

血压升高且浑身发冷时，应立即休息、保持温暖、监测血压、合理用药、寻求医生帮助。具体分析如下：

1.立即休息：当血压升高且感到浑身发冷时，应立即停止正在进行的活动，找一个安静舒适的环境休息。这有助于降低血压，减轻心脏负担。在休息过程中，尝试深呼吸、放松心情，避免紧张和焦虑，因为情绪波动也会影响血压。

2.保持温暖：血压升高时，身体可能会出现发冷的症状。此时，应注意保暖，穿上保暖的衣物，避免着凉。适当饮用热水或热饮，有助于扩张血管，降低血压。

3.监测血压：在血压升高的情况下，要定期监测血压，了解血压变化。可以使用家用血压计，按照正确的方法进行测量。如发现血压持续升高，应及时就医。

4.合理用药：如果患者有高血压病史，应按照医生的建议，规律服用降压药物。在血压升高且浑身发冷时，不要自行调整药物剂量，以免造成血压波动。如有需要，可在医生指导下调整药物。

5.寻求医生帮助：如果血压升高伴随浑身发冷的症状持续存在，应及时寻求医生的帮助。医生会根据患者的病情，制定合适的治疗方案，调整药物，并对症处理。

血压升高和浑身发冷可能是多种原因引起的，如高血压、心血管疾病、感染等。在应对这种情况时，患者应保持冷静，遵循上述建议，及时就医，以免病情恶化。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适当运动、戒烟限酒等，以降低高血压发病风险。在此基础上，保持良好的心态，积极面对疾病，才能更好地控制血压，提高生活质量。