腰膝酸软的症状常见于下肢乏力、关节活动受限、局部隐痛或酸痛、久站或行走后加重、伴随头晕耳鸣等。具体分析如下：
1.下肢乏力：腰膝酸软时常见下肢力量减弱，尤其是大腿和小腿肌肉容易疲劳，日常行走或爬楼梯时感觉双腿沉重，甚至需要扶物支撑。部分情况可能伴随肌肉轻微颤抖，但无明显的麻木或刺痛感。
2.关节活动受限：腰膝部位的关节灵活性下降，下蹲、弯腰或转身时动作迟缓，关节可能出现僵硬感，尤其在晨起或久坐后更为明显。严重时可能影响正常步态，但关节红肿热痛较少见。
3.局部隐痛或酸痛：腰膝部位常有持续性隐痛，疼痛程度较轻但位置模糊，可能向周围放射。长时间保持固定姿势或劳累后酸痛加重，休息后稍缓解，按压时无明确压痛点。
4.久站或行走后加重：长时间站立或行走容易诱发或加剧腰膝酸软，活动后疲劳感明显，需坐下或躺卧才能缓解。部分情况可能伴随足跟或足底轻微不适，但无典型的关节变形。
5.伴随头晕耳鸣：部分腰膝酸软可能合并头晕、耳鸣或视力模糊，尤其在突然起身或过度用脑后症状明显。此类情况多与整体气血不足相关，但无明确的眩晕或耳聋表现。
出现腰膝酸软时需避免过度劳累，注意保暖防寒，饮食宜清淡且营养均衡。适当进行舒缓运动如散步或太极，避免突然剧烈活动。若症状持续或加重，应及时就医明确原因，不可自行滥用药物或推拿。
