众所周知吸烟有害健康，同样也影响卵子和精子的质量。备孕期间接触二手烟，怀孕后容易导致胚胎发育迟缓、畸形等等。
建议在备孕期间应该远离污染的环境，做孕前优生检查、健康检查，在身体状况良好的情况下怀孕。有实验证明，维生素食物可以抵抗二手烟的侵害，在这里的维生素，不是药物维生素，而是指的是含维生素的食物。包括什么？包括坚果、蔬菜、豆类、谷类。
所以，如果已经接触了二手烟，可能通过食物去缓解。平时尽量避免接触二手烟，如果去的地方有二手烟，在这之前已经知道，建议选择戴口罩，口罩能有效地滤过空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽然不能完全的阻隔，但可以将危害尽量地降低。
