肋骨软骨炎通常具有自愈的潜力，但恢复的时间和程度因个体差异而异。大多数情况下，症状可能会在几周到几个月内逐渐减轻，最终消失。部分患者可能会经历反复发作，导致症状持续更长时间。
肋骨软骨炎是一种炎症性疾病，主要影响肋骨与胸骨之间的软骨组织。常见的症状包括胸部疼痛，尤其在深呼吸、咳嗽或运动时加重。虽然这种疾病的确切原因尚不明确，但可能与过度使用、外伤或感染等因素有关。自愈的过程通常伴随着身体的自然修复机制，炎症逐渐减轻，疼痛感也随之减轻。在此期间，适当的休息和避免剧烈活动有助于减轻症状。物理治疗和热敷等辅助疗法也能缓解不适感，促进恢复。部分患者可能需要药物治疗，如非甾体抗炎药，以控制疼痛和炎症。对于症状严重或持续不愈的情况，建议寻求专业医疗帮助，以排除其他潜在疾病。
在康复过程中，注意保持良好的生活习惯至关重要。适度的锻炼可以增强胸部肌肉的力量，改善姿势，从而减轻对肋骨的压力。同时，避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿或弯腰，以免加重疼痛。饮食方面，摄入富含抗氧化剂和抗炎成分的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，有助于增强免疫力，促进身体恢复。心理状态也不可忽视，保持积极乐观的心态，有助于减轻疼痛感和焦虑情绪。若在恢复过程中出现新的症状或疼痛加剧，及时就医以获取专业建议和治疗方案。虽然肋骨软骨炎有自愈的可能，但在恢复过程中需注意身体的信号，采取适当的措施以促进康复。
