软骨炎通常不会直接引起骨头的突出，但可能导致关节周围的结构发生变化，从而影响骨骼的外观。软骨炎是指软骨组织的炎症，常见于关节部位，可能导致关节疼痛、肿胀和活动受限。虽然软骨本身并不具有骨骼的硬度，但软骨的健康状况对关节的功能和形态有重要影响。
随着软骨炎的进展，软骨的退化可能导致关节间隙的缩小，进而引起骨骼的摩擦和磨损。在这种情况下，骨头可能会出现骨刺或骨赘，这些都是身体对关节磨损的自然反应。虽然这些变化并不等同于骨头的突出，但在某些情况下，骨刺的形成会导致关节的外观发生变化，可能给人一种骨头突出的感觉。软骨的损伤也可能影响关节的稳定性，导致关节的错位或变形，进一步加重这种感觉。
在应对软骨炎时，需注意保持关节的健康和功能。定期进行适度的运动有助于增强周围肌肉的力量，减轻关节的负担。同时，保持适当的体重也能有效降低关节的压力，减缓软骨的退化。在饮食方面，摄入富含Omega-3脂肪酸、维生素D和钙的食物，有助于维护骨骼和软骨的健康。若出现关节疼痛或肿胀，应及时就医，接受专业的诊断和治疗，以防止病情的进一步恶化。对于已经确诊为软骨炎的个体，遵循医生的建议，进行物理治疗或药物治疗，能够有效缓解症状，改善生活质量。定期复查也非常重要，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。关注关节健康，采取积极的预防措施，能够有效降低软骨炎对生活质量的影响。
