孕妇能吃香瓜吗？有哪些好处？

香瓜是夏季消暑的应季水果，孕妇不仅可以吃香瓜，而且对孕妇还有很多好处。

香瓜不仅有助于人体营养的补充，而且还有益于孕妇和胎儿的健康。孕妇吃香瓜的好处有以下几种。

1、生津止渴、降燥祛暑

香瓜具有生津止渴，降燥祛暑，舒缓情绪的效果。香瓜作为夏季的当季水果，其中所含的水分非常丰富，同时还有丰富的糖，柠檬酸，和维生素等物质，有利于孕妇解暑，缓解情绪。

2、促进消化

香瓜中含有大量的碳水化合物，氨基酸和维生素c，在孕妇食用香瓜之后，不仅可以补充人体所需的能量，香瓜中的一些转化酶还可以把蛋白质转化成可溶性蛋白质，促进孕妇对营养物质的消化和吸收有效的补充身体所需的营养。

但香瓜属于一种寒性的水果，过多的食用香瓜会加重脾胃的负担，容易引发腹泻，尤其是体质较弱的孕妇，千万不要过多食用。

2020-08-11 浏览 78

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