颈肩综合征常见症状包括颈部僵硬疼痛、肩部酸胀沉重感、上肢麻木无力、头痛头晕、活动受限。具体分析如下：
1.颈部僵硬疼痛：颈肩综合征患者常感到颈部肌肉紧绷，转动不灵活，疼痛可能向肩背放射。长时间低头或固定姿势会加重症状，晨起时尤为明显，严重时影响睡眠。疼痛多为钝痛或刺痛，局部按压有硬结感。
2.肩部酸胀沉重感：肩胛区及周围肌肉持续酸胀，如同负重物，抬臂时牵拉不适。症状在劳累后加剧，热敷可短暂缓解。部分患者伴随肩关节弹响，但无明确器质性病变。
3.上肢麻木无力：神经受压可能导致单侧或双侧手指发麻，握力减退，持物易掉落。麻木感从颈部沿手臂向下延伸，夜间或特定姿势下更明显，需与颈椎病鉴别。
4.头痛头晕：颈部肌肉紧张可引发枕部胀痛，疼痛扩散至太阳穴或眼眶。突然转头时可能出现短暂眩晕，伴恶心感，与椎动脉供血不足有关。
5.活动受限：颈部前屈、后仰或旋转幅度减小，肩关节外展困难，梳头、穿衣等动作受阻。长期活动不足可能导致肌肉萎缩，进一步加重功能障碍。
症状持续超过两周或影响日常生活时需就医，避免自行推拿或过度牵引。保持正确坐姿，定时活动颈肩部，睡眠时选择合适高度的枕头。注意保暖，避免冷风直吹，饮食宜清淡以减轻炎症反应。
