脑梗塞的发生并不仅与三高高血压、高血糖、高血脂有关，虽然这三种疾病是脑梗的主要风险因素，但并不意味着没有三高就一定不会得脑梗。脑梗的成因复杂，除了三高之外，其他因素同样可能导致脑血管的堵塞。
脑梗的形成与多种因素密切相关，包括生活方式、遗传因素、饮食习惯、年龄、吸烟、酗酒等。即使没有三高，若存在其他风险因素，仍然可能导致脑梗的发生。例如，长期缺乏锻炼、饮食不均衡、肥胖等都会增加脑血管疾病的风险。某些心脏疾病，如心房颤动，也可能导致血栓形成，从而引发脑梗。年龄也是一个不可忽视的因素，随着年龄的增长，血管的弹性和功能逐渐下降，脑梗的风险自然增加。虽然三高是重要的风险因素，但并不是唯一的因素，保持健康的生活方式和定期体检同样重要。
在预防脑梗的过程中，注意生活习惯的调整至关重要。保持均衡的饮食，增加水果和蔬菜的摄入，减少高盐、高脂肪食物的消费，有助于维持良好的血管健康。同时，适度的运动能够增强心血管功能，促进血液循环，降低脑梗的风险。戒烟限酒也是重要的一环，吸烟和过量饮酒都会对血管造成损害，增加脑梗的发生概率。定期进行健康检查，及时了解自身的健康状况，尤其是血压、血糖和血脂水平，能够帮助及早发现潜在的健康问题，采取相应的预防措施。心理健康同样不可忽视，长期的压力和焦虑可能影响心血管健康，保持良好的心理状态也是预防脑梗的重要方面。虽然没有三高可能降低脑梗的风险，但仍需全面关注身体健康，采取积极的生活方式，以降低脑梗的发生概率。
