小孩睡到半夜老是鼻塞可以通过调整睡姿、保持室内湿度、清洁鼻腔、使用药物缓解、排查过敏原等方法改善，具体分析如下：
1.调整睡姿：小孩睡觉时鼻塞可能与睡姿不当有关，平躺时鼻腔分泌物容易积聚，导致鼻塞。建议将小孩的头部稍微垫高，采用侧卧位，有助于减轻鼻腔压力，促进分泌物排出。避免使用过高的枕头，以免影响颈椎健康。如果鼻塞严重，可以尝试让小孩半坐卧位睡觉，这样能有效缓解鼻塞症状。
2.保持室内湿度：干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，导致鼻塞加重。使用加湿器或在房间内放置一盆水，可以增加空气湿度，缓解鼻腔不适。同时，避免室内温度过高，保持适宜的温度和湿度，有助于减少鼻腔黏膜的干燥和充血。定期清洁加湿器，防止细菌滋生，确保空气清新。
3.清洁鼻腔：鼻腔内的分泌物或异物堵塞是导致鼻塞的常见原因。可以使用生理盐水或专用的鼻腔喷雾剂清洁鼻腔，帮助软化分泌物并促进排出。对于较小的孩子，可以使用吸鼻器轻轻吸出鼻腔内的分泌物。注意操作时要轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。定期清洁鼻腔，保持呼吸道通畅。
4.使用药物缓解，包括如果鼻塞症状较为严重，可以在医生指导下使用适合儿童的鼻腔喷雾剂或口服药物。例如，含有抗组胺成分的药物可以缓解过敏引起的鼻塞，而减充血剂则能快速缓解鼻腔充血。使用药物时需严格按照说明书或医嘱，避免长期使用，以免产生依赖性或其他副作用。
5.排查过敏原：鼻塞可能与过敏有关，常见的过敏原包括尘螨、花粉、宠物毛发等。建议检查小孩的生活环境，尽量避免接触过敏原。定期清洁床上用品、地毯和窗帘，减少尘螨滋生。如果怀疑过敏，可以到医院进行过敏原检测，明确原因后采取针对性措施，如使用抗过敏药物或进行脱敏治疗。
小孩半夜鼻塞的原因多种多样，可能与感冒、鼻炎、过敏或环境因素有关。如果鼻塞症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、咳嗽等，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。日常生活中，注意增强小孩的免疫力，保持均衡饮食和适量运动，有助于减少鼻塞的发生。
