尿路感染与劳累确实存在一定关联。长期过度劳累可能导致免疫力下降，增加尿路感染的风险。身体疲劳时，防御机制减弱，细菌更容易侵入泌尿系统引发感染。
劳累引起的免疫力降低是尿路感染的重要诱因。过度疲劳会影响白细胞的活性，削弱身体对病原体的清除能力。同时，劳累可能导致饮水减少、排尿间隔延长，尿液在膀胱滞留时间增加，细菌繁殖机会增多。久坐、熬夜等疲劳相关行为也可能影响局部血液循环，进一步降低泌尿系统的抵抗力。长期压力与疲劳可能扰乱激素平衡，改变尿道环境，增加感染概率。
预防尿路感染需注意劳逸结合，避免长期超负荷工作。保证充足睡眠有助于恢复免疫力。日常需保持适量饮水，避免憋尿，减少细菌滞留。注意个人卫生，尤其是女性经期或性生活后及时清洁。饮食均衡、适度运动可增强体质。若出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，避免延误治疗。劳累期间更需关注身体信号，必要时调整作息，降低感染风险。
尿路感染可以自愈吗
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李明
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