颈椎枕晚上睡觉可以长时间枕吗

在夜间睡眠时，长时间枕颈椎枕是可以的，不会伤害颈椎。人的颈椎存在正常的生理前凸，在睡眠时应保持此曲线。

颈椎枕可以使病人在睡眠时，让颈椎保持正常的生理曲度，使得颈椎部位的韧带、骨骼、肌肉等，都可以得到充分放松和休息。不但可以缓解颈椎病，还可以预防颈椎病。

平时不要长时间低头工作，工作一小时左右，应该适当做颈椎部位相关的功能锻炼。夏季不要让电扇或空调对着颈椎部位直吹，冬天要对颈椎部位做好保暖。发生颈椎病后，要及时采取治疗和调理，防止加重颈椎病。

2021-12-02 浏览 165

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