跟腱炎如果不及时处理，确实有可能会逐渐加重。随着时间的推移，炎症可能导致更严重的损伤，甚至可能引发跟腱断裂等并发症。早期识别和干预显得尤为重要。
跟腱炎通常是由于过度使用、运动损伤或不当的运动方式引起的。初期可能表现为局部疼痛和不适，随着病情的发展，疼痛可能会加剧，活动范围受到限制，甚至在静止状态下也会感到不适。若不采取适当的治疗措施，炎症可能导致跟腱的结构性改变，进而影响到周围组织，形成恶性循环。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗以及在必要时使用抗炎药物。对于一些患者，可能需要通过注射或手术来缓解症状和修复损伤。及时就医并遵循专业建议是非常重要的。
在日常生活中，注意保持适当的运动量和正确的运动姿势，避免过度负荷，能够有效预防跟腱炎的发生。选择合适的运动鞋，确保有良好的支撑和缓冲，能够减少跟腱的压力。进行适当的热身和拉伸，增强肌肉的灵活性和力量，能够降低受伤风险。如果已经出现不适，应立即停止相关活动，并寻求专业的医疗建议。定期进行身体检查，特别是对于高强度运动员，更要关注跟腱的健康状况。保持良好的生活习惯，合理饮食，补充足够的营养，有助于身体的恢复与维护。跟腱炎并非不可逆转，通过科学的预防和及时的治疗，能够有效控制病情，避免进一步恶化。
