膝关节痛的治疗方法包括药物治疗、物理疗法、中医调理、运动康复、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于缓解膝关节疼痛和炎症，需在医生指导下使用以避免副作用。部分患者可能需要关节腔注射药物，如透明质酸钠或糖皮质激素，以改善润滑和减轻炎症。中药外敷或内服也可辅助缓解症状，但需辨证施治。长期用药需监测肝肾功能，避免药物依赖或不良反应。
2.物理疗法：热敷或冷敷可分别缓解慢性疼痛和急性肿胀。超声波、电疗等器械治疗能促进局部血液循环，减轻粘连和僵硬。手法按摩或牵引可辅助松解肌肉紧张，但需专业人员操作。物理疗法需坚持疗程，配合其他治疗手段效果更佳。
3.中医调理：针灸通过刺激穴位疏通经络，缓解疼痛和僵硬。艾灸利用温热作用驱寒除湿，适合寒性关节痛。推拿或拔罐可改善局部气血循环，但需避开皮肤破损处。中药熏蒸或泡洗也能辅助舒筋活络，需根据体质选择方剂。
4.运动康复：低强度运动如游泳、骑自行车可增强膝关节周围肌肉力量，减少关节负担。拉伸练习改善柔韧性，避免僵硬加重疼痛。康复训练需循序渐进，避免过度负荷。水中运动因浮力作用对关节冲击小，适合急性期后恢复。
5.手术治疗：关节镜手术可清理损伤的软骨或游离体，适合轻中度病变。严重骨关节炎可能需要截骨矫形或人工关节置换，术后需长期康复。手术风险包括感染或血栓，需严格评估适应症。微创技术恢复较快，但仍有创伤需谨慎选择。
治疗期间避免长时间站立或负重，控制体重以减轻关节压力。注意保暖防止寒湿侵袭，选择软底鞋减少行走冲击。定期复查调整方案，勿自行停药或过度锻炼。饮食宜均衡，适当补充钙质和维生素。
