过敏性湿疹后可以运动吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

过敏性湿疹后可以运动，但需要根据具体情况谨慎进行。

运动对身体有诸多好处，即使在过敏性湿疹之后也不例外。适当的运动有助于增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，从整体上改善身体机能。对于过敏性湿疹患者而言，这有助于身体更好地应对可能引发过敏的因素。在运动时必须考虑到湿疹的状况。如果湿疹处于急性发作期，皮肤有明显的红肿、瘙痒、渗出等症状时，过度运动可能会加重不适。因为运动过程中身体发热、出汗，汗液可能会刺激皮肤破损处，导致瘙痒加剧，还可能引发感染。此时如果要运动，应选择温和的运动方式，如短时间的散步，并且要确保运动环境清洁，避免接触可能的过敏原。

当过敏性湿疹处于缓解期时，可以逐渐增加运动的强度。像慢跑、瑜伽这类运动都是比较合适的选择。慢跑可以促进血液循环，增强心肺功能，瑜伽则有助于身心的放松。但在运动前后都要注意皮肤的护理，运动前可以在皮肤较为脆弱的部位涂抹温和、无刺激的保湿霜，形成一层保护膜。运动后要及时清洁皮肤，用温水轻轻冲洗，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露，然后擦干皮肤，再次涂抹保湿霜。同时，在运动过程中如果感到皮肤不适，应立即停止运动，采取相应的措施。过敏性湿疹患者可以运动，但要根据自身湿疹的情况灵活调整运动的方式、强度和时间。

2024-11-15 浏览 1

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