尿路感染小便刺痛可通过多饮水促进排尿、遵医嘱使用抗生素、保持局部清洁干燥、避免刺激性食物、适当热敷缓解疼痛。具体分析如下：
1.多饮水促进排尿：增加每日饮水量可稀释尿液并加速细菌排出，减少尿道刺激。建议每日摄入2000mL以上水分，均匀分配于全天，排尿时尽量排空膀胱。避免憋尿行为，排尿后可用清水冲洗外阴，但无需过度使用清洁剂。
2.遵医嘱使用抗生素：尿路感染多由细菌引起，需根据病原体类型选择敏感药物。常见药物包括喹诺酮类、头孢类等，疗程通常3-7天。用药期间需完成全程治疗，不可自行停药或更换药物，避免耐药性产生。若症状未缓解或反复发作，需复诊调整方案。
3.保持局部清洁干燥：每日用温水清洗外阴，选择透气棉质内裤并勤更换。女性排便后擦拭应从前向后，避免肠道细菌污染尿道。性生活前后及时排尿清洁，减少细菌滞留机会。避免使用香皂、洗液等可能破坏酸碱平衡的产品。
4.避免刺激性食物：辛辣调料、酒精、咖啡因等可能加重尿道黏膜刺激。建议发病期间以清淡饮食为主，增加新鲜蔬果摄入，如冬瓜、黄瓜等利尿食材。减少高糖食物摄入，因糖分可能促进细菌繁殖。
5.适当热敷缓解疼痛：下腹部热敷可放松肌肉、改善局部血液循环，减轻排尿时的灼痛感。使用40℃左右温水袋，每次敷15-20分钟，每日2-3次。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤敏感者可用毛巾隔垫。
出现症状后应及时就医，避免剧烈运动或过度劳累。治疗期间观察尿液颜色及排尿频率变化，若出现发热、腰痛需警惕上尿路感染。日常注意增强免疫力，减少潮湿环境久坐，预防复发。
