低压高不吃药可以降压吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

低压高不吃药有可能实现降压，但并非对所有人都适用，且存在一定局限性。

对于一些低压轻度升高且没有其他并发症的患者，通过生活方式的调整可能会使血压得到一定程度的控制或降低。比如保持健康的饮食，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和富含钾的食物；适度增加运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和适量的力量训练；控制体重在合理范围内，避免肥胖；戒烟限酒；保证充足睡眠，避免长期精神紧张和压力过大等。这些措施有助于改善心血管功能、减轻体重、调节神经内分泌系统，从而对血压产生积极影响。

单纯依靠生活方式调整来降压并不一定能完全解决问题。如果低压持续升高或已经达到较高水平，仅靠生活方式改变可能难以将血压控制在理想范围。而且，血压升高的原因较为复杂，可能涉及遗传、年龄、不良生活方式等多种因素的综合作用。对于已经存在其他心血管危险因素，如糖尿病、高血脂、冠心病等的患者，血压控制要求更为严格，仅靠非药物方法可能无法满足治疗需求。如果经过一段时间的生活方式调整后血压仍不理想，就需要及时就医，在医生的评估和指导下考虑使用药物进行治疗，以避免血压持续升高对心、脑、肾等重要器官造成损害。对于低压高的患者，生活方式调整是重要的基础措施，但具体是否需要吃药以及如何治疗，应根据个体情况综合判断和决策。

2024-09-10 浏览 3

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