子宫脱垂能否自行恢复取决于脱垂程度和个体情况。轻度脱垂可能通过生活方式调整和盆底肌锻炼改善，但中重度脱垂通常需要医疗干预，无法完全自愈。
子宫脱垂是盆底支持结构薄弱导致的子宫位置下移，常见于分娩损伤、衰老或长期腹压增高人群。早期轻度脱垂如Ⅰ度可能通过凯格尔运动增强盆底肌力，减少提重物、慢性咳嗽等腹压行为，促进部分回缩。但盆底组织一旦松弛，完全自行恢复概率较低。中重度脱垂Ⅱ度及以上伴随明显下坠感、排尿困难时，需借助子宫托、手术修复或韧带悬吊治疗。绝经后女性因雌激素水平下降，组织弹性减退，自愈能力更有限。
日常需避免久站、便秘等增加腹压的行为，坚持盆底肌训练至少3个月见效。肥胖者需减重以减轻盆腔负担。出现尿潴留、反复感染或溃疡需立即就医，拖延可能导致病情加重。绝经后女性可咨询医生是否需局部雌激素治疗改善组织弹性。自行恢复仅适用于极早期，定期妇科检查评估进展至关重要，切勿因症状轻微而忽视干预。
锻炼可以让子宫脱垂恢复吗
王少为
主任医师 北京医院
锻炼对于子宫脱垂的恢复有一定的帮助，但单纯依靠锻炼可能无法完全使子宫脱垂恢复正常...
子宫脱垂会自行好吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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子宫脱垂能自己恢复吗
王少为
主任医师 北京医院
子宫脱垂能否自行恢复取决于脱垂程度和个体情况。轻度脱垂可能通过生活方式调整和盆底...
子宫垂落会自己恢复吗
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
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子宫脱垂恢复操
王少为
主任医师 北京医院
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产后子宫脱垂能自行恢复吗
王少为
主任医师 北京医院
产后子宫脱垂有可能自行恢复，但具体情况因人而异。产后子宫脱垂是否能自行恢复主要取...
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王少为
主任医师 北京医院
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子宫脱垂自己会恢复吗
王少为
主任医师 北京医院
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子宫脱垂可以自己恢复吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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