小儿受凉流鼻涕可通过保暖、补充水分、鼻腔护理等方法缓解症状。受凉后,鼻黏膜受刺激分泌增多,导致流鼻涕,及时干预可减轻不适,避免症状加重。
保持环境温暖,避免再次受凉是关键。适当增加衣物,尤其是保护颈部和背部,室内温度维持在20-24℃为宜。使用加湿器增加空气湿度,缓解鼻腔干燥。多喝温水或温热的汤粥,有助于稀释鼻涕,促进排出。生理盐水喷鼻或滴鼻能清洁鼻腔,减少分泌物堵塞。大龄儿童可用温毛巾敷鼻部,缓解鼻塞不适。若鼻涕呈黄色或伴随发热,需警惕细菌感染,及时就医。
避免用力擤鼻涕,以免损伤鼻黏膜或引发中耳炎。饮食宜清淡,减少辛辣刺激食物。不要随意使用成人感冒药,部分成分可能对小儿有害。如症状持续超过一周或出现呼吸急促、精神萎靡等情况,需尽快就医。保持室内通风,减少尘螨等过敏原刺激。夜间可适当垫高枕头,减少鼻塞影响睡眠。注意观察是否伴随咳嗽、发热等症状,以便及时调整护理方案。