怀孕可以吃外面买的凉菜吗

怀孕尽量不要吃外面的凉拌菜。

外面的凉拌菜里面大多添加了辣椒、咖喱等辛辣、刺激的调味料，对孕妇会有刺激作用，吃多了会刺激肠胃，可能会导致肠胃不适。而且凉拌菜一般都是冷食，吃多了会引起腹泻，而腹泻会刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良的反应。

另外，凉拌菜添加调味品多，一般是高盐食品，如果孕妇食盐摄入过多，容易引发妊娠高血压综合征，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、眩晕等症状，甚至发生子痫而危及母婴安康，而且过重的调料对胎儿发育会有不利影响。

因此，怀孕尽量不要吃外面的凉拌菜，最好还是自己在家制作凉拌菜。

2022-08-21 浏览 22

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