怀孕尽量不要吃外面的凉拌菜。
外面的凉拌菜里面大多添加了辣椒、咖喱等辛辣、刺激的调味料,对孕妇会有刺激作用,吃多了会刺激肠胃,可能会导致肠胃不适。而且凉拌菜一般都是冷食,吃多了会引起腹泻,而腹泻会刺激直肠,从而引起子宫充血,给妊娠带来不良的反应。
另外,凉拌菜添加调味品多,一般是高盐食品,如果孕妇食盐摄入过多,容易引发妊娠高血压综合征,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、眩晕等症状,甚至发生子痫而危及母婴安康,而且过重的调料对胎儿发育会有不利影响。
因此,怀孕尽量不要吃外面的凉拌菜,最好还是自己在家制作凉拌菜。