跳绳脚心疼是怎么回事

跳绳时脚心疼，考虑有可能是在运动时不注意而导致的脚底肌肉损伤，最好是停止跳绳，注意休息，不要剧烈运动，可以适当的用热水泡泡脚，促进血液循环。

也可能是跳绳的姿势不对引起的，不管是哪种，最好都要停止跳绳，跳绳时最好不要在过硬的地面上进行，有助于保护膝盖。

另外跳的绳子长度也不宜过长，跳绳过程中姿势要正确，如果身体过于肥胖的人，下落压力会比较大，最好不要选择跳绳。如果出现红肿或是其他不适症状，最好到医院进行检查就诊。

2021-12-24 浏览 101

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