红豆薏米水怎么煮去湿气效果好?

红豆和薏米是比较常见的食材,也有药用的作用,许多人常常使用这两味食物煮粥熬汤,帮助去除体内的湿气。那么薏米和红豆,要怎样做才能够有效地帮助祛除体内的湿气呢?

首先,去湿气不能使用普通的红豆,一般最好是用赤小豆,因为赤小豆利湿的作用比较强。

之后,要用温水把两种食材浸泡两个小时以上,捞出沥干水分后放入锅中进行翻炒,炒制颜色微黄,往锅里加入适量的水,再用大火烧开,然后改小火慢慢煮半小时以上,把薏米红豆的药用成分给煮出来,这样祛湿的效果最好。

经过炒制后的薏米可以减掉它的寒性,用它煮粥对身体也有很好的补益作用,并且炒熟后的薏米容易煮软,营养成分也容易溶解在汤中。

建议不要直接将红豆薏米放去煮,如果直接用这两种食材去煮,不仅不容易煮烂,并且薏米性质又偏寒凉,经常使用这种煮法煮出来的汤,祛湿的效果不理想,反而会增加身体的寒气。并且在使用这两种食材煮汤的时候,千万不要加大米,因为大米含有一定的湿气,加进去大米可能会引起湿气加重。

湿气重的人平时一定要多参加体育锻炼,可以通过跑步,打球、跳绳等等这些体育锻炼促进排汗,祛除湿气。

展开全文
2021-01-05 浏览 999
相关文章

红豆薏米水可以去湿吗

刘昳 主任医师  西安交通大学第一附属医院

目前祛湿的方法其实有很多,红豆薏米水只是其中一个方面。但是作为一种食疗的方子,只...

红豆薏米真的可以去湿气吗?

付瑜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

在中医看来,湿气重是人体内阴盛阳衰的体现,湿气一重,百病峰起,导致身体的一些机能...

红豆薏米汤什么人喝效果好

付瑜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

薏米红豆水具有清热利尿、消水肿、降血压等多种作用,所以才会一直被人们津津乐道。如...

虚胖可以喝红豆薏米水吗

张子义 主任医师  中日友好医院

虚胖人群可以适量饮用红豆薏米水。红豆薏米水具有利水消肿、健脾祛湿的功效,对于因湿...

薏米红豆去湿气吗

张子义 主任医师  中日友好医院

薏米红豆确实有助于祛除体内湿气。中医理论认为,湿气过重会导致身体困重、水肿、食欲...

阳虚可以喝红豆薏米水吗

张子义 主任医师  中日友好医院

阳虚体质的人群可以适量饮用红豆薏米水,但需结合具体情况调整食用频率和搭配。红豆薏...

经期可以喝红豆薏米水吗

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

经期可以适量饮用红豆薏米水。红豆薏米水具有利水消肿、健脾祛湿的功效,适合体质湿热...

早上空腹喝红豆薏米水好吗

张子义 主任医师  中日友好医院

早上空腹喝红豆薏米水是可以的,但需根据个人体质调整。红豆薏米水具有利水消肿、健脾...

薏米红豆加小米影响祛湿吗

张子义 主任医师  中日友好医院

薏米红豆加小米一起食用不影响祛湿效果,反而可以增强健脾利湿的作用。薏米和红豆是经...

红豆薏米熬水可以加红糖吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

红豆薏米熬水可以加红糖。红糖的加入不仅能提升口感,还能补充铁元素和热量,与红豆薏...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询