气血虚可能导致小便次数增多。中医理论认为，气血不足会影响脏腑功能，尤其是肾脏和膀胱的气化作用减弱，可能导致尿频现象。
气血虚引发尿频的机制与脏腑功能失调有关。气具有固摄作用，能够控制水液代谢。当气虚时，固摄能力下降，膀胱约束无力，容易出现尿频、尿量增多或夜尿频繁。血虚则可能影响肾脏的滋养功能，导致水液代谢紊乱。气血不足还可能伴随脾虚，脾主运化水湿，脾虚则水湿停滞，进一步加重尿频症状。部分人群还可能因气血虚导致体质虚弱，稍微活动或受凉后尿频加重。
改善气血虚引起的尿频需综合调理。饮食上可适当摄入补气血的食物，如红枣、山药、枸杞等，避免生冷寒凉食物加重脾虚。作息规律、避免过度劳累有助于气血恢复。适当运动如八段锦、太极拳能促进气血运行。若尿频持续或伴随其他症状如乏力、头晕，建议就医辨证施治，避免自行滥用利尿或补肾药物。长期气血虚未纠正可能影响整体健康，需重视调理。
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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