小孩扁桃体老发炎可以尝试保持口腔清洁、适当使用清热解毒药物、调整饮食结构、增强体质锻炼、及时就医治疗。具体分析如下：
1.保持口腔清洁：扁桃体炎与口腔卫生密切相关，日常需养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯，减少细菌滋生。可使用淡盐水或专用漱口水清洁口腔，避免食物残渣滞留。定期检查牙齿健康，预防龋齿或牙龈炎间接引发扁桃体感染。
2.适当使用清热解毒药物：中医认为扁桃体炎多属风热或肺胃热盛，可在医生指导下服用板蓝根、金银花等中成药缓解症状。外用药如冰硼散喷剂可局部消炎。避免自行滥用抗生素，需辨证施治。
3.调整饮食结构：避免辛辣、油炸及过冷过热食物刺激扁桃体。多摄入富含维生素的蔬果，如梨、白萝卜等润燥食材。发病期间以流质或软食为主，减少吞咽疼痛。适当饮用蜂蜜水或罗汉果茶辅助缓解炎症。
4.增强体质锻炼：适度户外活动如散步、太极拳等提升免疫力，减少感冒诱发扁桃体炎。注意防寒保暖，避免剧烈运动后受凉。规律作息保证充足睡眠，避免过度疲劳导致抵抗力下降。
5.及时就医治疗：反复发作或伴随高热、化脓时需尽早就诊，必要时考虑扁桃体切除术。医生会根据病情选择雾化、激光等辅助疗法。长期炎症可能引发肾炎等并发症，不可延误治疗。
扁桃体炎期间需监测体温变化，避免接触二手烟或污染环境。急性期应隔离防止交叉感染，康复后定期复查。若伴随打鼾、呼吸不畅等症状，需进一步评估腺样体状况。
