南瓜子对脱发可能有一定辅助作用，但并非特效治疗方法。南瓜子富含锌、铁、镁等矿物质以及植物甾醇、维生素E等成分，这些营养素与毛囊健康密切相关。锌缺乏可能导致休止期脱发，而南瓜子中的锌含量较高，适量补充或有助于改善因营养不良引起的脱发问题。南瓜子中的植物甾醇可能抑制5α-还原酶活性，减少双氢睾酮DHT生成，这对雄激素性脱发患者或有潜在益处。
现有研究尚未明确证实南瓜子能直接逆转脱发。2014年《Evidence-BasedComplementaryandAlternativeMedicine》期刊的一项小型研究指出，南瓜籽油补充剂可使男性雄脱患者的毛发数量轻度增加，但样本量有限，且缺乏长期随访数据。脱发的病因复杂多样，包括遗传、激素失衡、压力、疾病或药物副作用等，单纯依赖南瓜子难以解决根本问题。临床治疗脱发仍需结合医学手段，如米诺地尔、非那雄胺或植发手术等。
使用南瓜子时需注意适量，过量摄入可能导致胃肠不适或锌中毒。对南瓜过敏者应避免食用。脱发患者应先明确病因，建议咨询皮肤科医生进行专业诊断，避免延误治疗。南瓜子可作为膳食补充，但不可替代正规医疗方案。储存时需防潮防霉变，发霉的南瓜子可能产生有害物质。备孕或孕期女性慎用南瓜籽油，因其植物雌激素作用尚未完全明确。
