青春期长很多痘痘怎么办

相信很多人都经历过青春期长痘痘的噩梦，在青春期一不小心就会“崩”出一两个痘，严重的可能满脸都会起痘。那么，如果在青春期长了很多痘痘该怎么办呢?

青春期长很多痘痘怎么办?

1.有很多在青春期长痘的孩子都是因为对脸部的清洁不到位造成的。由于青春期的学业压力较大，很多孩子都毛毛草草地随便一洗就完了，这是不行的。青春期的孩子脸上会分泌出很多的油脂，加上外界的污染，如果得不到很好的清洁，会造成油脂和外界的灰尘堵塞毛孔，进而会导致痘痘的出现。要养成认真洗脸的好习惯，有必要的话可以买一些适合青春期孩子使用的洗面奶来使用。

2.不要乱吃东西。青春期的孩子普遍都有爱吃辣条、薯片的习惯，这也是导致长痘的重要原因。因为这类食物中含有大量的油，而且还十分容易上火。如果没有及时喝大量的水来帮助去火，那么是非常容易导致长痘的。青春期的孩子一定要注重饮食，一方面要为长身体提供足够的营养，而且要保证健康(少油、少盐等等)，避免痘痘的出现。

3.充足的睡眠。现在青春期的孩子很多都有自己的手机，往往会玩手机到深夜，这不仅会对身体带来非常大的伤害，而且由于睡眠不足，容易出现内分泌失调的情况，会出现长痘的情况，而且普遍较为严重。家长要加大对孩子的管教，保证孩子正常的睡眠。