对孕妇有伤害的辐射是电离辐射如X射线、高频电磁波如微波炉辐射、紫外线辐射如强烈阳光、核辐射如放射性物质泄漏、工业辐射如焊接电弧光。具体分析如下：
1.电离辐射如X射线：电离辐射能量较高，可直接破坏人体细胞DNA结构。孕妇接触后可能影响胎儿发育，导致畸形或流产风险增加。医疗检查中应避免非必要X光照射，特殊情况需严格防护。
2.高频电磁波如微波炉辐射：高频电磁波可能产生热效应，长期近距离接触或导致孕妇体温异常。微波炉运行时保持安全距离，避免腹部直接靠近辐射源，减少使用频率更安全。
3.紫外线辐射如强烈阳光：过量紫外线会损伤皮肤细胞，孕妇皮肤敏感度增加易引发晒伤或色素沉着。户外活动需做好物理防晒，避免正午时段暴晒，选择遮阳帽等防护措施。
4.核辐射如放射性物质泄漏：核辐射穿透力极强，微量接触也可能造成不可逆伤害。孕妇需远离核污染区域，避免接触受污染食物或水源，紧急情况下优先撤离。
5.工业辐射如焊接电弧光：工业环境中强光辐射含紫外线与红外线，短时间暴露可能刺激眼睛与皮肤。孕妇应远离焊接作业区，必要时穿戴专业防护装备确保安全。
日常生活中需提高防护意识，减少非必要辐射暴露。出现不适症状及时就医，遵循专业指导采取针对性措施。孕期健康需综合环境因素与个体差异，科学规避潜在风险。
