成人怎样补充维生素d

人体要想补充维生素D主要通过晒太阳和吃东西。晒太阳能保证人体内维生素D的合成,能够明显改善维生素D缺乏引起的缺钙。

维生素D在人体中起着非常重要的作用,它不仅能改善钙的缺乏,而且与心血管疾病、内分泌疾病和神经系统疾病有很大关系。

许多食物中都富含维生素D,可以在日常饮食中补充,瘦肉、乳制品和新鲜水果、蔬菜含有维生素D。还有鸡蛋、海鲜、动物肝脏等都含有丰富的维生素D,尤其是深海鱼可以补充维生素D。所以对于维生素D的补充一定要养成良好、合理的饮食习惯。

展开全文
2021-12-31 浏览 151
相关文章

怀孕要补充维生素d吗

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

孕妇需要补充维生素D。维生素D对胎儿骨骼发育、免疫系统形成以及母体健康具有重要作...

孕期需要补充维生素d吗

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

孕期需要补充维生素D。维生素D对胎儿骨骼发育、免疫系统形成以及母体健康具有重要作...

补充维生素d能预防骨折吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

补充维生素D可以在一定程度上预防骨折。维生素D在钙的吸收和骨骼健康中扮演着重要角...

骨质疏松需要补充维生素d吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

骨质疏松确实需要补充维生素D。维生素D在钙的吸收和骨骼健康中扮演着至关重要的角色...

骨质疏松要补充维生素D吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

骨质疏松患者需要补充维生素D。维生素D对于骨质疏松患者而言非常重要。维生素D可以...

补充维生素d的药

杨书文 主任医师  北京医院

补充维生素D的药物主要以单纯的维生素D,以及多种维生素D为主。另外,还可以通过以...

维生素d怎么补

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

维生素D可以通过晒太阳、调整饮食、药物进行补充。1.晒太阳。患者在上午10点左右...

成人缺维生素d会容易患上软骨病吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

成人缺维生素D有可能会容易患上软骨病。维生素D对于维持骨骼健康起着至关重要的作用...

补充维生素D会不会得结石

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

补充维生素D一般不会直接导致结石,但如果过量补充则可能增加患结石的风险。维生素D...

补充维生素d会不会得结石

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

补充维生素D通常不会直接导致结石,但过量摄入可能增加结石风险。维生素D的主要作用...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询