更年期确实可能引起乳房疼痛。这一时期体内激素水平发生显著变化，尤其是雌激素和孕激素的波动，可能直接刺激乳腺组织，导致胀痛、敏感或不适感。部分女性还会伴随乳房结节或触痛感，症状可能呈现周期性或持续性。
更年期乳房疼痛的机制与激素失衡密切相关。随着卵巢功能衰退，雌激素水平并非直线下降，而是经历剧烈波动。这种波动可能引发乳腺导管扩张、间质水肿或局部炎症反应。部分女性因孕激素相对不足，乳腺组织对雌激素的敏感度增高，疼痛更为明显。压力、咖啡因摄入或高脂饮食可能加重症状。需注意的是，约60%的更年期女性会出现轻度乳房不适，但若疼痛持续加剧或伴随皮肤凹陷、异常分泌物，则需警惕病理性变化。
出现乳房疼痛时，建议选择支撑性良好的内衣减少晃动刺激，限制每日咖啡因摄入量在200mg以下。每月固定时间进行乳房自检，重点关注疼痛区域是否有硬块或形态改变。临床推荐40岁以上女性每年接受乳腺超声联合钼靶检查。若疼痛影响生活质量，可在医生指导下使用局部非甾体抗炎药膏或短期激素调节治疗。避免自行服用雌激素补充剂，不当的激素替代可能增加乳腺癌风险。保持适度运动有助于改善内分泌平衡，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。
