舌苔白厚通常是由于体内湿气过重或脾胃功能失调引起的。正常情况下，舌苔薄白而湿润，但若出现白厚苔，通常反映身体存在寒湿或痰湿内蕴的情况。长期饮食不节、过度疲劳或外感寒邪也可能导致舌苔白厚。
从中医角度看，舌苔白厚与脾胃运化功能减弱密切相关。脾胃负责运化水湿，若功能失调，水湿停滞体内，容易形成痰湿，表现为舌苔白厚腻。寒湿体质者更容易出现此类症状，常伴有食欲不振、腹胀、大便溏稀等表现。现代医学认为，舌苔变化可能与口腔菌群失衡、消化系统疾病或免疫力下降有关，需结合其他症状综合判断。
日常需注意饮食清淡，避免生冷、油腻食物，以免加重脾胃负担。适当运动有助于促进气血运行，帮助湿气排出。若舌苔白厚长期不缓解，或伴随明显不适，建议及时就医，排除潜在疾病。避免自行滥用药物，尤其是清热祛湿类中药，需在医生指导下辨证调理。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于改善脾胃功能，缓解舌苔异常。
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