小孩子咳嗽有痰可以吃白萝卜煮水、梨炖冰糖、百合莲子羹、蜂蜜水、陈皮姜茶。具体分析如下：
1.白萝卜煮水：白萝卜具有化痰止咳的作用，含有丰富的维生素和矿物质。将白萝卜切片煮水，温热饮用有助于稀释痰液，缓解咳嗽症状。白萝卜中的芥子油成分能促进呼吸道黏液排出，适合痰多黏稠的情况。
2.梨炖冰糖：梨性凉润肺，冰糖能缓解咽喉干燥。将梨去核后加入冰糖炖煮，梨的天然果糖和水分能润滑呼吸道，减少咳嗽刺激。梨中的膳食纤维有助于调节消化功能，间接改善痰液生成。
3.百合莲子羹：百合润肺止咳，莲子健脾安神。两者搭配煮羹可缓解因肺燥引起的咳嗽。百合中的黏液质能保护呼吸道黏膜，莲子则有助于增强体质，适合长期咳嗽伴有虚弱的情况。
4.蜂蜜水：蜂蜜具有润喉消炎的作用，温水冲泡后饮用能缓解咽喉不适。蜂蜜中的天然抗菌成分可减少呼吸道感染风险，但需注意一岁以下婴幼儿不宜食用。
5.陈皮姜茶：陈皮理气化痰，生姜驱寒止咳。将陈皮与生姜煮水饮用，能温化寒痰，适合受凉后咳嗽痰白的情况。陈皮中的挥发油可促进气道分泌物排出，生姜则能改善血液循环。
食物调理需结合具体体质和症状，避免过量食用寒凉或辛辣食物。咳嗽持续或加重应及时就医，不可仅依赖食疗。痰液颜色异常或伴有发热时应明确病因再行处理。
