肉桂喝多了出现心慌、口干属于常见反应,但并非完全正常,可能与过量摄入或个体敏感有关。
肉桂含有肉桂醛等活性成分,具有扩张血管、促进血液循环的作用。过量饮用肉桂茶或摄入肉桂粉可能导致血压波动、心率加快,引发心慌、口干等症状。部分人群对肉桂中的成分较为敏感,即使少量摄入也可能出现不适。肉桂性温,过量食用容易导致体内燥热,加重口干舌燥的感觉。
饮用肉桂时需控制剂量,建议每日肉桂摄入量不超过1-2克。孕妇、阴虚火旺体质者、高血压或心脏病患者应谨慎使用。若出现心慌、口干等不适,应立即停止摄入,适量饮用温水缓解症状。长期或严重不适需及时就医,排除其他潜在健康问题。合理搭配饮食,避免与辛辣燥热食物同食,可减少不良反应发生。