乳房老是胀痛该怎么办

乳房老是胀痛可通过调整生活习惯、热敷、按摩、药物治疗、就医检查来应对。具体分析如下：

1.调整生活习惯：乳房胀痛可能与生活习惯不良有关。保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体内分泌的平衡。同时，要选择合适的内衣，过紧的内衣会对乳房造成压迫，导致血液循环不畅而胀痛。在饮食方面，减少辛辣、油腻、咖啡等刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，有助于维持身体正常的代谢功能，减轻乳房胀痛症状。

2.热敷：热敷是一种简单有效的缓解乳房胀痛的方法。可以使用热毛巾或者热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟左右。热敷能够促进乳房局部的血液循环，使乳房组织得到放松，缓解因血液淤积或肌肉紧张引起的胀痛。注意热敷的温度不要过高，以免烫伤皮肤。

3.按摩：正确的按摩对缓解乳房胀痛也有帮助。以乳头为中心，用双手从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，力度要适中，避免过度用力造成损伤。按摩可以使乳腺管通畅，改善乳房的血液循环，减轻胀痛感。也可以在按摩时涂抹一些橄榄油等润滑剂，使按摩过程更加顺畅。

4.药物治疗：如果乳房胀痛较为严重，可以考虑使用药物治疗。例如，一些活血化瘀、调节内分泌的中药或中成药，像逍遥丸等。但药物的使用必须在医生的指导下进行，不能自行买药服用，因为不同的病因需要不同的药物治疗，错误用药可能会加重症状或者引起其他不良反应。

5.就医检查：如果乳房胀痛持续不缓解、疼痛加重或者伴有乳房肿块、乳头溢液等异常情况，应及时就医检查。可能需要进行乳腺超声、钼靶等检查，以确定是否存在乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等疾病。早期发现、早期诊断、早期治疗对于乳房健康非常重要。

在处理乳房胀痛时，不要自行盲目挤压乳房，避免外力伤害乳房组织。如果正在服用其他药物，在使用新的缓解乳房胀痛的药物前，要告知医生，防止药物相互作用。同时，要保持心情舒畅，情绪波动可能会影响乳房胀痛的程度。