一般没有渐冻人自测6个方法的说法，通常判断方法为肌肉无力、肌肉抽搐、言语不清、吞咽困难、呼吸困难、肌肉萎缩。具体分析如下：
1.肌肉无力：肌肉无力是渐冻人的早期症状之一，表现为日常活动中感到力不从心，例如提重物时的乏力或走路时的无力感。这种无力感可能在特定肌肉群中更为明显，尤其是手臂和腿部。
2.肌肉抽搐：肌肉抽搐通常表现为肌肉的不自主收缩，可能在休息时或运动后出现。虽然抽搐有时是正常现象，但频繁的抽搐可能暗示神经系统的问题，需引起重视。
3.言语不清：言语不清是指说话时发音不清晰，可能伴随口齿不清或语速缓慢。这种情况可能影响到与他人的交流，导致社交障碍，通常是由于舌头或喉部肌肉的无力。
4.吞咽困难：吞咽困难表现为在进食或饮水时感到困难，可能伴随呛咳或食物反流。这种症状可能会影响到饮食的安全性和营养摄入，需及时就医。
5.呼吸困难：呼吸困难是渐冻人病情加重的表现，可能在运动时感到气短，甚至在安静状态下也会感到呼吸不畅。这种情况通常需要专业的医疗干预。
6.肌肉萎缩：肌肉萎缩是指肌肉体积明显减少，通常伴随肌肉力量的下降。随着病情的发展，肌肉萎缩可能会影响到整个身体的功能，导致日常生活的严重障碍。
在自测过程中，若发现上述症状持续存在或加重，应及时寻求专业医疗帮助，进行进一步的检查和评估。早期诊断和干预对于改善生活质量至关重要。保持积极的生活态度，适度锻炼，注意饮食均衡，有助于增强身体的抵抗力。
