太阳穴里面发胀、后脑勺疼痛可能是由睡眠不足、压力过大、颈椎病、高血压、脑部血管疾病等原因引起的。具体原因建议到医院检查，查明原因之后遵医嘱治疗。具体分析如下：
1.睡眠不足：
睡眠不足会使大脑得不到充分休息，脑血管持续处于紧张状态，进而引发太阳穴发胀和后脑勺疼痛。大脑在睡眠中会进行自我修复和调整，长期睡眠不足会打乱这种生理机制。改善这种情况需要调整作息时间，保证每天7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
2.压力过大：
当人压力过大时，身体会处于应激状态，体内激素分泌失衡，导致肌肉紧张，尤其是头颈部肌肉。这种紧张会牵拉头部的血管和神经，引起太阳穴和后脑勺部位疼痛。要学会释放压力，可通过运动如跑步、瑜伽等方式，运动能促使身体分泌内啡肽，缓解紧张情绪。也可以尝试冥想放松，每天花15-20分钟专注于呼吸，排除杂念。
3.颈椎病：
颈椎发生病变时，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能会压迫颈部的血管和神经。椎动脉受压会影响脑部供血，神经受压则会传导疼痛信号到头部，引起太阳穴和后脑勺疼痛。平时要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。工作中定时起身活动颈部，做一些简单的颈部伸展运动，如前后左右点头、转头等。也可使用合适的颈椎枕来维持颈椎的生理曲度。
4.高血压：
血压升高时，心脏需要更大的压力将血液泵出，这会导致颅内血管压力增大，引起头部胀痛，太阳穴和后脑勺部位较为明显。患者需要定期测量血压，遵循医生的建议服用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。同时，要注意饮食清淡，减少钠盐摄入，多吃蔬菜、水果，戒烟限酒，控制体重。
5.脑部血管疾病：
像脑血管痉挛、脑供血不足等脑部血管疾病，会影响脑部的血液循环。脑血管痉挛会使血管收缩异常，脑供血不足则导致大脑局部缺血缺氧，都可能引发太阳穴和后脑勺疼痛。这种情况需要及时就医，进行详细的脑部检查，如脑血管造影、头颅CT等。根据具体疾病进行相应的治疗，如使用扩张血管药物等。
在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累。如果头痛症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行全面的检查，以确定病因并采取正确的治疗措施。
