感冒引起的咽喉疼痛可以通过多喝水保持喉咙湿润、使用盐水漱口缓解炎症、服用中成药如板蓝根清热解毒、避免刺激性食物减少喉咙刺激、适当休息增强免疫力来缓解。具体分析如下：
1.多喝水保持喉咙湿润：感冒时咽喉黏膜容易干燥，多喝水可以保持喉咙湿润，减少疼痛感。温水或温茶效果更佳，有助于缓解喉咙不适，促进身体代谢，加速病毒排出。
2.使用盐水漱口缓解炎症：盐水具有杀菌消炎的作用，用温盐水漱口可以有效缓解咽喉炎症。每天多次漱口，特别是饭后和睡前，有助于清除咽喉部位的细菌和病毒，减轻疼痛。
3.服用中成药如板蓝根清热解毒：板蓝根等中成药具有清热解毒、抗病毒的作用，适合用于缓解感冒引起的咽喉疼痛。按照说明书或医生建议服用，有助于减轻症状，促进康复。
4.避免刺激性食物减少喉咙刺激：感冒期间应避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，这些食物会刺激咽喉黏膜，加重疼痛。选择清淡、易消化的食物，有助于保护喉咙，减轻不适。
5.适当休息增强免疫力：感冒期间身体抵抗力下降，适当休息有助于恢复体力，增强免疫力。充足的睡眠和减少体力消耗，可以加速身体自我修复，缓解咽喉疼痛。
感冒引起的咽喉疼痛通常与病毒感染有关，除了上述方法，保持室内空气湿润、避免过度用嗓、注意个人卫生等也有助于缓解症状。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，排除其他可能的疾病。
