1周岁宝宝拉肚子可采取调整饮食以清淡易消化为主、补充足够水分预防脱水、使用益生菌调节肠道菌群、注意腹部保暖避免受凉、及时就医排除严重感染。具体分析如下：
1.调整饮食以清淡易消化为主：1周岁宝宝肠胃功能较弱，拉肚子期间应减少高脂肪、高糖或难消化食物的摄入。可暂时以米汤、稀粥等流质或半流质食物为主，逐步恢复常规饮食。母乳喂养的宝宝可继续哺乳，但母亲需避免食用生冷或刺激性食物。
2.补充足够水分预防脱水：拉肚子可能导致水分和电解质大量流失，需少量多次补充温水或口服补液盐。观察宝宝排尿次数和口腔湿润程度，若出现尿量减少、嘴唇干裂等脱水症状，需立即就医。
3.使用益生菌调节肠道菌群：肠道菌群失衡可能加重腹泻，可在医生指导下选用适合婴幼儿的益生菌制剂。益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，缓解腹泻症状，但需避免与抗生素同时服用。
4.注意腹部保暖避免受凉：腹部受凉可能加剧肠蠕动，导致腹泻加重。可穿着宽松衣物或使用护肚围，避免直接吹风或接触冷物。睡眠时注意盖好腹部，保持环境温度适宜。
5.及时就医排除严重感染：若腹泻伴随高热、呕吐、血便或精神萎靡等症状，可能由细菌或病毒感染引起，需尽快就医。医生会根据情况开具止泻药、抗生素或其他针对性治疗，避免自行用药延误病情。
拉肚子期间需密切观察宝宝精神状态和症状变化，避免盲目使用成人药物。保持臀部清洁干燥，防止红臀。日常注意饮食卫生，餐具需彻底消毒，减少病从口入的风险。
