尿道发炎应该多喝水促进排尿、保持局部清洁干燥、避免刺激性食物、及时就医用药、注意休息避免劳累。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：增加水分摄入可以稀释尿液并增加尿量，有助于冲刷尿道内的细菌和炎症物质，减少细菌滞留时间。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以清淡温水为主，避免含糖或刺激性饮料。排尿时尽量排空膀胱，减少尿液残留。适当饮水还能缓解排尿时的灼热感，但需注意不要过量饮水加重肾脏负担。
2.保持局部清洁干燥：尿道发炎时需特别注意个人卫生，每日用温水清洗外阴或阴茎部位，避免使用碱性肥皂或洗液。穿着透气棉质内裤，勤换洗并阳光下晾晒。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。避免长时间穿紧身裤或久坐，保持局部通风干燥，减少细菌滋生环境。
3.避免刺激性食物：饮食需清淡，忌辛辣、油腻、酒精及咖啡因等刺激性食物，以免加重尿道黏膜充血。可适量摄入冬瓜、黄瓜等利尿蔬果，帮助缓解炎症。避免高糖食物，因糖分可能促进细菌繁殖。发作期间减少海鲜、羊肉等发物摄入，以防炎症反应加剧。
4.及时就医用药：出现尿频、尿急、尿痛或血尿等症状时，应尽快就诊明确诊断。医生可能开具抗生素或清热利湿的中成药，需严格按疗程服用，不可自行停药。若伴有发热或腰痛，提示感染可能上行，需进一步检查。避免随意使用偏方或冲洗尿道，不当操作可能破坏菌群平衡。
5.注意休息避免劳累：过度疲劳会降低免疫力，不利于炎症恢复。发作期应减少剧烈运动，保证充足睡眠。避免熬夜或精神紧张，可通过听音乐、深呼吸等方式放松。暂时禁止性生活，减少尿道机械性摩擦。体力劳动者需调整工作强度，久坐者每小时起身活动5分钟。
治疗期间需密切观察症状变化，如持续发热或血尿加重应立即复诊。合并糖尿病或免疫功能低下者需更严格监测。日常预防需养成定时排尿习惯，性行为前后注意清洁。老年患者需排除前列腺增生等诱因。长期反复发作者建议检查泌尿系统结构是否异常。
