肾结石是由于尿液中的矿物质和盐类浓度过高，逐渐结晶沉积形成的固体物质。其成因多样，通常与代谢异常、饮食习惯、水分摄入不足或泌尿系统结构问题有关。结石大小不一，可能停留在肾脏或随尿液移动，引发疼痛或堵塞尿路。
代谢异常是肾结石的常见诱因。尿液中钙、草酸、尿酸等成分过多时，容易形成结晶。高盐、高蛋白饮食会增加钙和尿酸的排泄，而水分摄入不足导致尿液浓缩，进一步促进结晶聚集。某些疾病如甲状旁腺功能亢进或慢性腹泻也会扰乱矿物质平衡。遗传因素、反复尿路感染或泌尿系统梗阻如先天性畸形可能增加结石风险。
预防肾结石需注意调整生活方式。每日饮水量建议保持在2升以上，稀释尿液并减少结晶沉积。减少高草酸食物如菠菜、坚果和高盐饮食，适量控制动物蛋白摄入。有结石病史者应定期复查，必要时在医生指导下使用药物调节尿液酸碱度或抑制结石形成。突发剧烈腰痛、血尿或排尿困难时需及时就医，避免延误治疗导致肾功能损伤。
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