腱鞘炎可通过休息制动、局部热敷或冷敷、药物治疗、物理疗法、手术干预等方式缓解症状。具体分析如下：
1.休息制动：急性期需减少患处活动，必要时使用支具固定关节，避免重复性动作加重炎症。制动时间根据严重程度调整，通常需持续1-2周，期间可配合轻柔拉伸防止粘连。
2.局部热敷或冷敷：急性肿痛期建议冷敷，每次15分钟以减轻充血；慢性期改用热敷促进血液循环，每日2-3次，温度不超过40℃。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可口服或外涂缓解疼痛肿胀，严重者需局部注射糖皮质激素，但一年内不宜超过3次。中药膏药也可辅助消炎，需警惕过敏反应。
4.物理疗法：超声波能加速组织修复，冲击波适用于钙化性腱鞘炎，电疗可放松肌肉。需由专业医师操作，10-15次为一疗程，配合康复训练效果更佳。
5.手术干预：保守治疗无效且影响生活的患者可选择腱鞘切开术，微创操作恢复快，术后需逐步进行关节活动度训练，避免瘢痕挛缩。
治疗期间应避免过度用力或长时间保持单一姿势，饮食注意补充蛋白质和维生素，吸烟可能延缓组织愈合需戒除。症状持续加重或伴随发热需及时就医排除感染。
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