吃柚子会长胖吗?

柚子这种水果一般广泛种植在亚热带地区。而秋季是柚子的成熟期,刚摘下来的新鲜的柚子身上会带有一股淡淡的清香,而且果肉汁水饱满且味道甘甜,很受人们的喜欢,那么柚子中所含的热量高吗?吃完之后容易长胖吗?

围绕这两个问题可以准确地回答:并不会。我们可以先来说一下柚子的热量,其实它本身所含的热量并不高,准确来说它的热量跟西瓜差不多,而且吃完一整个柚子所摄入的热量只需要一次1000米左右的长跑就能消耗完,所以说它的热量相对很低。

因为柚子的热量低,也就说明吃它不会那么容易长胖。柚子主要含有的成分有胡萝卜素,多种维生素以及矿物质,还有它本身就拥有很高的药用价值。而且它不仅不容易发胖,它还具有降血糖血脂、减肥和美颜等功效,具有健胃消食的作用。一到秋冬天,很多人就会有食欲大增的情况,在暴饮暴食之后,随手泡点柚子茶喝,能够帮助肠胃蠕动,促进其消化,从而减轻对胃的负担。

其实很多水果所含的热量都不会太高,不需要担心吃水果会吃胖。然而,柚子却有一个需要注意的地方,就是柚子性寒,体虚胃寒的人吃多了会导致腹泻等症状。

2020-10-12 浏览 290
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